Dbaj o wewnętrzny spokój i buduj pewność siebie

Czy wiesz, że 60 % ludzi ma problem ze stresem, a aż 98% z nich odczuwa jego negatywne skutki? Praktyka uważności, ćwiczenia oddechowe i rozwój kompetencji społecznych realnie wspomagają pracę mózgu oraz budują odporność ciała i umysłu. Wspierają także pewność siebie.

Pobierz aplikację Focusly i naturalnie zadbaj o dobrostan ciała i umysłu.

Dlaczego warto korzystać z Focusly?

To nowoczesne narzędzie do samorozwoju, które wesprze Cię w realizacji konkretnych celów i pomoże poprawić jakość życia w obszarach, o które chcesz zadbać szczególnie.

Korzystając z Focusly, możesz m.in.:

  • doskonalić relacje w domu i w pracy
  • budować kompetencje miękkie (np. asertywność, odporność na stres, kreatywność)
  • lepiej rozumieć swoje emocje
  • poprawić jakość snu i sposób odżywiania
  • wspierać dziecko w nauce budowania koncentracji i regulowania emocji
  • nauczyć się relaksacji i świadomego oddychania

Co znajdziesz w Focusly?

W jednym miejscu masz dostęp do ponad 1000 nagrań i artykułów, opracowanych przez certyfikowanych ekspertów. Wybieraj spośród:

  • kursów wprowadzających do praktyki medytacji różnych nurtów
  • programów psychoedukacyjnych i rozwojowych
  • rozwijających wyzwań tematycznych (np. nauczysz się odpuszczać lub doświadczysz 21 dni z uważnością)
  • praktyk uważności, czyli ćwiczeń uczących bycia "tu i teraz" ciałem i umysłem dla dzieci oraz dorosłych
  • ćwiczeń oddechowych
  • muzyki relaksacyjnej i dźwięków natury do pracy, odpoczynku i nauki

Jak to działa?

Zacznij korzystać i poczuj siłę płynącą z regularnych treningów mentalnych!

Pobierz aplikację

Pobierz aplikację Focusly na swój telefon ze sklepu Google Play lub App Store

Zaloguj się

Na ekranie logowania do aplikacji, wybierz opcję logowania przez MultiLife

Korzystaj, kiedy chcesz!

Materiały opracowane przez najlepszych specjalistów masz w zasięgu ręki, w swoim telefonie.

Co możesz osiągnąć z Focusly?

Zadbasz o mózg, umysł, emocje i ciało - medytacja uważności przeciwdziała procesom starzenia się mózgu, zwiększa objętość kory przedczołowej oraz istoty szarej, poprawiając funkcje poznawcze, pamięć i kreatywność.

Odstresuj się

Praktyka uważności i technik relaksacji uspokaja, uodparnia na trudne sytuacje i pozwala czerpać więcej z życia.

Popraw swoje zdrowie

Praktyki zawarte w aplikacji dobroczynnie wpływają na układ hormonalny, odporność oraz metabolizm.

Często zadawane pytania

Czy muszę mieć aktywne konto użytkownika MultiLife, by korzystać z aplikacji Focusly?
Skąd mogę pobrać aplikację Focusly?
Jak długo mogę korzystać z dostępu do aplikacji Focusly?
Jakie treści znajdę w aplikacji Focusly?
Kto jest autorem treści dostępnych w aplikacji?
Gdzie mogę się zgłosić w przypadku problemów z użytkowaniem aplikacji?