Menu pełne zdrowia

Czas na mistrzowsko skomponowaną zawartość talerza! Z MultiLife poznasz swoje potrzeby żywieniowe i dowiesz się, jakich składników najbardziej potrzebuje Twój organizm. Nauczysz się też przygotowywać posiłki, które będą nie tylko zdrowe, ale przede wszystkim – smaczne dla Ciebie i Twoich bliskich!

Konsultacje z dietetykiem

Zyskaj darmowe porady i indywidualne wskazówki dietetyczne, dzięki którym zmienisz swoje nawyki żywieniowe na dobre.

Kurs czytania etykiet

Naucz się czytać etykiety produktów spożywczych – kupuj i jedz bardziej świadomie. Wybieraj żywność mądrze i nie daj się nabrać na chwyty producentów.

Główne obszary MultiLife

MultiLife to 4 kluczowe obszary, w których znajdziesz konkretne kursy, warsztaty oraz zróżnicowane usługi i aplikacje mobilne.

Psychologia

Konsultacje z psychologiem

Focusly - aplikacja mindfulness

GO ON - aplikacja muzyczna

Biblioteka kursów

Zdrowie

Diagnostyka - badania profilaktyczne

Telemedi - internista online

Konsultacje z trenerem

Yes2Move - ćwiczenia online

NextBike - rower miejski

Biblioteka kursów

Odżywianie

Konsultacje z dietetykiem

Biblioteka kursów

Rozwój

ESKK - kursy językowe

Youniversity - kursy zawodowe i rozwojowe

Legimi - e-booki i audiobooki

Lerni - kursy językowe

Kino

Konsultacje z trenerem rozwojowym

Konsultacje z trenerem finansowym

Konsultacje z lektorem językowym

Biblioteka kursów

Dowiedz się, co naprawdę rekomendują eksperci żywienia.

Dieta na stres. Co jeść, by utrzymać kortyzol w ryzach?

Dieta na stres. Co jeść, by utrzymać kortyzol w ryzach? Stres nie zawsze jest naszym wrogiem – w odpowiednich dawkach motywuje do działania i poprawia koncentrację. Problem pojawia się, gdy napięcie utrzymuje się przez dłuższy czas, prowadząc do negatywnych skutków zdrowotnych. Na szczęście, odpowiednia dieta może pomóc w regulowaniu poziomu kortyzolu. Przeczytaj, co jeść, by lepiej radzić sobie ze stresem.

Przeczytaj artykuł

Śniadanie w dobrostanie – dobrostan od kuchni

Śniadanie w dobrostanie – dobrostan od kuchni W środę 12 marca odbyła się druga edycja „Śniadania w dobrostanie”. Motywem przewodnim było świadome odżywianie, jego wpływ na życie prywatne i zawodowe oraz jego znaczenie dla szeroko rozumianego dobrostanu – zarówno osobistego, jak i na poziomie organizacji.

Przeczytaj artykuł

Eksperci na żądanie – jak zapewnić profesjonalne wsparcie dla zespołu

Eksperci na żądanie – jak zapewnić profesjonalne wsparcie dla zespołu Pracownicy coraz częściej oczekują od firm większego zaangażowania w ich zdrowie fizyczne i psychiczne. Czy oznacza to konieczność osobnego etatu dla lekarza, dietetyka czy psychologa?

Przeczytaj artykuł