Prawidłowe odżywianie to podstawa zdrowego stylu życia. Od naszych nawyków żywieniowych zależy nie tylko utrzymanie optymalnej masy ciała, ale też codzienne samopoczucie, zdrowy sen czy profilaktyka chorób, także tych cywilizacyjnych. Zasmakuj w zbilansowanej diecie i naucz się świadomie komponować codzienny jadłospis - krok po kroku!
Korzystaj ze wsparcia ekspertów
Czujesz, że obecna dieta nie służy Twojej sylwetce ani zdrowiu? Plan zmian skonsultuj z dietetykiem i trenerem personalnym.
Dietetyk
Pomoże Ci wyeliminować złe nawyki żywieniowe na dobre.
Trener
Zmotywuje Cię do ruchu wspierającego zdrową dietę.
Zasmakuj w dobrej lekturze
Sięgnij po książki o tematyce kulinarnej i poznaj bestsellery o zdrowym odżywianiu.
Możesz także słuchać audiobooków podczas gotowania!
Tysiące książek pod ręką
Warto jeść mądrze! Wiedzę i inspiracje z książek możesz czerpać każdego dnia.
Dieta #hormony kobiece i styl życia
Dieta bulionowa
Wegańska dieta ketogeniczna
Kompletna dieta na zdrowy mózg
Zacznij od podstawowych badań
Zanim przyjrzysz się swojej diecie, zrób podstawowe badania profilaktyczne w dowolnej placówce LUX MED. Ocena stanu zdrowia pomoże Ci:
- ustalić dalsze kroki z dietetykiem
- ułożyć dobrą strategię żywieniową
- jeść w zgodzie z potrzebami organizmu
Korzystaj na co dzień z Kreatora Diety
Kluczem do utrwalenia zmian w codziennej diecie jest dopasowanie jadłospisu do indywidualnych upodobań oraz stylu życia.
- Rób przemyślane zakupy spożywcze
- Opracuj własną dietę lub bazuj na starannie opracowanych planach dietetycznych
- Twórz harmonogram posiłków dopasowany do Twojego planu dnia
