Jedz zdrowo

Prawidłowe odżywianie to podstawa zdrowego stylu życia. Od naszych nawyków żywieniowych zależy nie tylko utrzymanie optymalnej masy ciała, ale też codzienne samopoczucie, zdrowy sen czy profilaktyka chorób, także tych cywilizacyjnych. Zasmakuj w zbilansowanej diecie i naucz się świadomie komponować codzienny jadłospis-krok po kroku!

Konsultacje z dietetykiem

Zyskaj darmowe porady i indywidualne wskazówki dietetyczne, dzięki którym zmienisz swoje nawyki żywieniowe na dobre.

Zdrowa dieta

MultiLife Diet to ponad 2000 przepisów dopasowanych do Twojego stylu życia i Twojej rodziny.

Kurs czytania etykiet

Naucz się czytać etykiety produktów spożywczych – kupuj i jedz bardziej świadomie. Wybieraj żywność mądrze i nie daj się nabrać na chwyty producentów.

Główne obszary MultiLife

MultiLife to 4 kluczowe obszary, w których znajdziesz konkretne kursy, warsztaty oraz zróżnicowane usługi i aplikacje mobilne.

Psychologia

Konsultacje z psychologiem

Focusly - aplikacja mindfulness

GO ON - aplikacja muzyczna

Biblioteka kursów

Zdrowie

Diagnostyka - badania profilaktyczne

Telemedi - internista online

Konsultacje z trenerem

Yes2Move - ćwiczenia online

NextBike - rower miejski

Biblioteka kursów

Odżywianie

MultiLife Diet - kreator diety

Konsultacje z dietetykiem

Biblioteka kursów

Rozwój

ESKK - kursy językowe

Youniversity - kursy zawodowe i rozwojowe

Legimi - e-booki i audiobooki

Kino

Konsultacje z trenerem finansowym

Konsultacje z lektorem językowym

Biblioteka kursów

Dowiedz się, co naprawdę rekomendują eksperci żywienia.

Eksperci na żądanie – jak zapewnić profesjonalne wsparcie dla zespołu

Eksperci na żądanie – jak zapewnić profesjonalne wsparcie dla zespołu Pracownicy coraz częściej oczekują od firm większego zaangażowania w ich zdrowie fizyczne i psychiczne. Czy oznacza to konieczność osobnego etatu dla lekarza, dietetyka czy psychologa?

Przeczytaj artykuł

Czym jest afternoon slump i jak wpływa na Twoich pracowników?

Czym jest afternoon slump i jak wpływa na Twoich pracowników? W ciągu ośmiu godzin pracy, w naturalny sposób doświadczamy wahań energii. Jednak co zrobić, jeśli popołudniowy spadek efektywności jest tak duży, że utrudnia realizację zadań?

Przeczytaj artykuł

Czy wiesz, że to co jesz może Cię oddalić od awansu lub premii? Czy jedzenie wpływa na naszą produktywność?

Czy wiesz, że to co jesz może Cię oddalić od awansu lub premii? Czy jedzenie wpływa na naszą produktywność? Dieta najczęściej kojarzy się nam z dążeniem do idealnej sylwetki czy poprawy stanu zdrowia. Mało kto wspomina o korelacji między tym, co jemy a… jakością naszej pracy. Okazuje się jednak, że to, co trafia na talerze pracowników ma wpływ na ich efektywność i rozwój. I to niebagatelny.

Przeczytaj artykuł